תוֹכֶן
אנחנו נוטים לא לשים לב לרגלינו עד שהם, כמו שאר הגוף שלנו, מתחילים להתבלות עם הגיל ולראות סימנים, לפעמים באמצעות כאבים מציקים, שאנחנו צריכים לטפל בהם טוב יותר. זה לא קורה רק בגלל הגיל, אלא גם בשל בעיות בריאותיות מסוימות כמו דלקת מפרקים שגרונית ו tarsal תסמונת המנהרה, אשר לגרום נזק לרגליים. להלן כמה טיפים על הימנעות כאב.
דלקת מפרקים שגרונית
דלקת מפרקים שגרונית, הפרעה דלקתית אוטואימונית, יכולה להשאיר את כפות הרגליים שבירות וכואבות, מה שמרגיש כאילו אתה הולך על סלעים. בנוסף, זה יכול לגרום ulcers, calluses, או bunions. דלקת מפרקים שגרונית יכולה להשפיע על כל הגוף, כולל כל המפרקים והשרירים של כף הרגל.
סוכרת
חולי סוכרת עלולים לחוות נוירופתיה, עיוות או הפחתה של אותות עצביים. זה גורם לכאבים עמוקים בכפות הרגליים ובמקומות אחרים, מלבד תחושות של צריבה, עקצוץ, חולשה, קהות וחוסר יכולת להבחין בין חום וקור. נוירופתיה היקפית, אחד משני סוגים עיקריים, יכולה להשפיע על העצבים והאצבעות של הרגליים, הידיים, הרגליים והזרועות. כאשר אדם סובל נוירופתיה בכפות הרגליים והרגליים זה יכול לגרום כיבים, במקרה הגרוע, קטיעות של הגף המושפע.
תסמונת מנהרה טרסל
הפרעה המכונה תסמונת מנהרה טרסל - בדומה לדודנית הידועה ביותר שלה, תסמונת התעלה הקרפלית - מתרחשת כאשר העצב הטיביאלי מקבל "תקוע" בגלל הלחץ המופעל על ידי הרצועות הסמוכות או מכשולים פנימיים אחרים. תסמונת זו גורמת לכאב, קהות, עקצוץ וצריבה בכפות הרגליים, המתרחשות בדרך כלל בלילה. שאל את הרופא על שימוש ב othoses כדי להקל על הסימפטומים. אם הכאב נובע בחלק האחורי של כף הרגל, זה יכול להשפיע על העקב, הבלעדי (אשר נקרא fascar plantar) ועד צומת הבהונות. עיסויים, מנוחה ושמירה על הרגל מוגבה יכול גם לעזור.
הפרשתיה בכפות הרגליים
קהות והפרשתיה בכפות הרגליים (צריבה, עקצוצים או תחושות דוקרניות) עשויות להצביע על נוכחות של מחלה בסיסית כגון מחלת עורקים היקפית, דחיסת עצבים היקפית או טראומה, סכיאטיקה, מחלת ריינו ועוד הפרעות מעבר לאלה שכבר הוזכרו. לחפש מקצוען בריאות כדי להדריך אותך.
הזדקנות
ככל שאנו מזדקנים, הרגליים שלנו מחמיאות ורחבות יותר והסוליות מתבלות, מה שהופך אותן ליותר רגישות לפציעה וכאב בשרירים. כאב ברגל הוא בדרך כלל הרמז הראשון למחלות אחרות הקשורות לגיל, כגון בעיות במחזור הדם, סוכרת או דלקת פרקים.
עוד אויב
למרות שזה נראה ברור, נעלי יוקרה עשוי להיות מקור הבעיה. אם אתה לובש נעליים צמודות או הולך כל היום בעקבים גבוהים על מדרכות מרוצפות, את כפות הרגליים שלך יהיה כנראה כואב. זרוק את העקב גבוה אם אפשר.