כיצד למנוע התפתחות יבלת

תוֹכֶן

• הוראות
• מניעה
• איך
• שים לב

נגיפים הם התלונות הנפוצות ביותר שדווחו לפודיאטריסטים, לדברי פול לנגר, עם דוקטורט בפודיאטריה. אם לא מטופלים כראוי בשלבים המוקדמים של הפיתוח, יבלת (הוולג 'valgus) עלול להתקדם למצב מכאיב מתישה עבור כף הרגל. התערבות מוקדמת מסייעת למנוע התפתחויות עתידיות של כאבי ירך או יבלת ואת הצורך ניתוח, bunionectomy.

הוראות

התערבות מוקדמת עשויה למנוע את הופעת הבצל (רגל, בהונות, תמונה בשמים על ידי Katrina מילר מ Fotolia.com)

מניעה

1. את bunions לפתח לאורך זמן, ולפעמים ללא כאב, אז להסתכל על סימנים פיזיים של יבלת. הסימפטומים המוקדמים כוללים את צניחת הבוהן הגדולה לעבר הבהונות הקטנות, דלקת באדמומיות וגוש בבסיס מפרק הבוהן, ועיוותים אחרים, כגון אגודל מכווץ ומפרקי אצבע.

2. זהה את חומרת הנפה מראש לטיפול באמצעות סולם מנצ'סטר, אשר מודד את סטיית תקן במפרק metatarsophalangeal (MTP) ביחס הבוהן. סולם זה מורכב מתצלומים סטנדרטיים של כפות הרגליים בארבע מעלות של הוולג 'ואלגוס: אף אחד - העיוות הוא פחות מ 20 מעלות; קלה - העיוות הוא בין 20 ל 30 מעלות; מתון - העיוות הוא בין 30 ל 50 מעלות; חמור - העיוות גדול מ -50 מעלות.

3. מיד להתערב אם העיוות הוא אור (פחות מ 30 מעלות) באמצעות סד גמיש ומימוש הרגליים מדי יום. באמצעות שבב עבור יבלת מייצב את הקשת של metatarsal ומושך את הבוהן הגדולה מן האצבעות הקטנות, רצוי תוך כדי הליכה, כך תיקון של הבצל יתרחש דרך טווח התנועה. על פי דינמי כירופרקטיקה, רגל כי הוא מפתחת יבלת צריך תמיכה טובה קשת אורך המדיאלי האורך לאפשר פלקסיה של המפרק הראשון של המטאטרסלי תוך כדי הליכה. האגודה האמריקאית לרגלי אורתופדיה וקרסול ממליצה על תרגילי כף הרגל תכופים ופשוטים למניעת מצבים כגון הבשר.

   
   

4. התייעץ עם רופא לפני השימוש בסדקי יבלת אם דרגת החומרה בינונית. כדי להקל על הכאב, להשתמש בסוגריים של הקשת של הרגליים לייצב את העצמות metatarsal וכרית metatarsal כדי להפיץ מחדש את הלחץ מן הנפה כאשר לובש נעליים.

5. אם הבצל הוא חמור, להתייעץ עם רופא על סוגים שונים של ניתוח הסיכונים הקשורים. אם bunionectomy נעשה, להשתמש בסתימת יבלת בניתוח שלאחר הניתוח, ומדי פעם, לעזור למנוע הישנות של נפיחות.

איך

• האגודה האמריקנית לאורטופדיה וקרסול אינה ממליצה על שימוש בנעליים גבוהות ועקבים גבוהים, תוך הידוק הבהונות והגברת הלחץ על הבוהן, דבר התורם באופן משמעותי להתפתחות הנפה. לובש נעליים מעוגלות עם עקבים של מקסימום 2 או 3 ס"מ גובה חיוני כדי למנוע את המראה של הבצל, ללא קשר למידת החומרה.

שים לב

• אם אתה הולך להשתמש בסדקים יבלת, זה צריך להיות עשוי מחומר עמיד עייפות שיכולים לתמוך במשקל ולאפשר גמישות הבוהן. אחרת, קיים סיכון גבוה של פיצול פיצול.
• חולי סוכרת צריך להימנע משימוש splints בגלל האפשרות של צמצום מחזור הדם.