תוֹכֶן
מגינים העקב משמשים מסיבות שונות ולא רק על ידי אלה עם "בעיות אנכיות" כפי שחשבו בדרך כלל. הם יכולים לתמוך היישור של הרגליים, הרגליים והגב, והוא יכול לעזור יציבה נכונה עבור אלה שיש להם הבדל קל אורך בין רגל אחת לאחרת.
מגן העקב הוא משוחק בצורה הטובה ביותר עם insole על גבי, כך שהוא מתאים יותר בנוחות ברגל. את insoles ניתן כעת לרכוש בבית מרקחת או חנות מכולת מקומית לחתוך לגודל הנכון, אבל יש הרבה חומרים למחזור מפוזרים ברחבי הבית כי יעשה את העבודה בדיוק כמו ביעילות.
הוראות
-
שים את החומר של insole (הישן שטיח או קרטון) על משטח שטוח. שים את הנעליים שלך.
-
באמצעות עט לבד טוב, לצייר את הסוליות של הנעליים שלך על החומר של המגן, כך שתוכל לשמור על קו המתאר של הנעל שלך.
-
הפוך כמה 3 עד 4 מ"מ נקודות בתוך היקף זה מתאר. זה כך שאתה יכול ליצור היקף פנימי שיתאים בתוך הנעל שלך כאשר אתה חותך אותו לגודל שלך.
-
חותכים את מגן לאורך ההוראה של היקף פנימי, באמצעות עקבות החיצוני הראשוני כדי לעזור לך לשמור על הצורה של הנעל.
-
שים את המגן על זוג גרביים הישן שלך לקצץ את הבד עודף על הקצה האחורי, כך שאתה נשאר עם insole מכוסה בד. אתה יכול להשתמש בקו דק של supercolle כדי לצרף את הבד לחלק האחורי של insole (כלומר את החלק שעונה על הגב של הנעל שלך).
מה שאתה צריך
- תרגיל ישן / פילאטיס / מזרן יוגה או כמה קרטון מרופד עם שכבת ביניים גלית
- מספריים
- נעליים שאתה תלבש רוב הזמן עם רפידות
- גרביים
- עט נובע טוב
- קלטת מדידה
- סופר עם מקור דק