תוֹכֶן
לחץ דם גבוה במהלך ההריון יכול להיות מסוכן הן עבור אמא והן לתינוק. הריון הנגרם על ידי לחץ דם גבוה, או רעלת הריון, משפיע על השליה ויכול להשפיע על הכבד, הכליות והמוח של אישה בהריון. זה גם הגורם העיקרי לבעיות עם העובר, כגון טרום, משקל לידה נמוך ולידה מת. אישה בהריון צריך לעשות כל שביכולתה כדי להוריד את לחץ הדם שלה מהר ככל האפשר, כדי למנוע כל הסיבוכים האלה.
שכב בצד שמאל
שוכב נשען על הצד השמאלי של הגוף בכל פעם אפשרי מסייע להפחית את לחץ הדם. בדרך כלל, אם הלחץ הוא גבוה במהלך הבחינה, רופא יבקש את האם לשכב על צדה השמאלי במשך 30 דקות לפני שחזר לבחינה. אם אתה עדיין גבוה, הרופא שלך בדרך כלל ממליץ לך ללכת הביתה לנוח ככל האפשר בצד שמאל.
הימנע מתח
מתח מאוד עוזר להגדיל את לחץ הדם. חשוב לאישה לנוח ככל האפשר כדי לשמור על לחץ הדם שלה נמוך. היא צריכה להימנע מטלות הבית כמו בישול, ניקוי או עזרה לילדים, והיא צריכה להיות מוכנה לבקש עזרה אם אף אחד לא יודע את המצב. האישה בהריון צריך גם לא לדאוג הבית המושלם. הבריאות והבריאות של התינוק חשובים יותר. תרגיל קצת מתון לעזור לשלוט מתח מומלץ גם. אם זה אפשרי, חשוב לקחת הליכה קצרה או לשחות, ותמיד להימנע הרמת משקולות או לעשות כל פעילות אשר מגדילה את קצב הלב ליותר מ 140 פעימות לדקה.
הימנע מלח או סוכר
מזון מלוח ומתוק יכול להגביר את לחץ הדם. אישה בהריון צריך להתרחק מזונות מעובדים, צ'יפס ומשקאות קלים.
לאכול מזונות המסייעים להוריד את לחץ הדם
ישנם כמה מאכלים הידועים להורדת לחץ הדם, כגון שוקולד מריר (במתינות), שעועית, תרד, תפוחי אדמה לבנים, בננות, מוצרי סויה וחלב דל שומן. אישה בהריון צריך גם לשתות הרבה מים.
תרופות
אם אף אחד מהעצות הנ"ל לא עובד, ייתכן שיהיה צורך עבור אישה עם לחץ דם גבוה להתחיל לקחת תרופות. היא לא צריכה לעשות את זה אלא אם הרופא שלה ממליץ או מרשם. ישנן תרופות רבות כי לא צריך לקחת במהלך ההריון כפי שהם יכולים לגרום למומים מולדים.