תוֹכֶן
הנה היא באה שוב: אותה תחושת צריבה בבטן או בגרון. ללא קשר לקרוא לזה acid reflux, קלקול קבה או הפרעות בעיכול, הדבר הראשון שאתה תמיד עושה הוא לחפש את נוגדי חומצה. אם יש לך עלים בזיליקום בבית או בגינה שלך, עם זאת, הם יכולים להיות דרך להקל על החומציות פשוט וזול ללא שימוש בתרופות.
הוראות
-
בחר את סוג של בזיליקום אתה רוצה להשתמש. השימוש בזיליקום כתרופה לחומציות בקיבה מקורו בהודו. אז אם יש לך גישה סוחר שמוכר עשבי תיבול הודי, אתה יכול להשתמש בזיליקום הודי, או "tulsi". האמריקאי או האירופי עשב יכול לשמש גם.
-
מחליטים כיצד להשתמש בזיליקום: עלים טריים ורעננים, עלים יבשים או על אבקה. הטולסי ההודי מגיע בצורת קפסולה.
-
בחר איך לאכול את הבזיליקום. כדי לרפא צרבת, הרבליסטים מציעים ללעוס ארבעה או חמישה עלים טריים, לפני הארוחות. אתה יכול גם להחדיר גלם כתוש או עלים יבשים להתענג לאט, או פשוט לבלוע כמוסה.
-
להגביר את היעילות של ריחן על ידי הוספת עשבי תיבול אחרים עירוי שלך. כדי הטולסי ההודי, אתה יכול להוסיף קליפת נים - צמח טרופי - או pipal - תאנה מזרחי. שני צמחים אלה הם ילידי הודו.
-
מנטה הוסף, זרעי סלרי או שומר על עירוי של בזיליקום אמריקאי או אירופי. אם אתם מעדיפים את התה המתוק שלך, מוסיפים 5 מ"ל של דבש.
-
הוסף מזונות אחרים כדי להפוך בזיליקום קל יותר לבלוע וגם יעיל יותר. קח חמישה או שישה עלי בזיליקום ו למחוץ (כ 30 גרם), ערבוב עם 1 כוס גבינת קוטג 'ו 5 גרם מלח ים ועוד 5 גרם פלפל שחור. לאכול כף אחת של תערובת בבת אחת.
-
לשתות את עיסת בזיליקום ארבע פעמים ביום ולאכול את תערובת גבינת קוטג 'פעם ביום. הבוקר הוא הזמן הטוב ביותר עבור זה, אז אתה יכול לשלוט על החומציות לאורך כל היום.
איך
- כדי להימנע מחזרה לחומציות, זכרו לבצע בחירות בריאות אחרות: לאכול ארוחות סדירות, להימנע ממזון מטוגן או מתובל, לשתות הרבה מים ולהגביל את צריכת האלכוהול.
שים לב
- אם תחליט לשתול בזיליקום שלך, לבחור צמחים אכילים או זרעים במקום אלה דקורטיביים. בזיליקום דקורטיבי לא יגרום נזק אבל גם לא לרפא את החומציות.
- תרופה צמחית היא זמנית בלבד. אם יש לך התקפים חוזרים של צרבת וחומציות (יותר מפעם בשבוע), לראות רופא.
מה שאתה צריך
- עלי בזיליקום טריים או מיובשים, אבקת בזיליקום או כמוסות בזיליקום
- מים חמים (אופציונלי)
- גבינת קוטג ', דבש, עשבי תיבול (אופציונלי)