איך לחמם אפים קפואים

וִידֵאוֹ: קוגל ירושלמי קל להכנה הכל בסיר אחד

תוֹכֶן

הוראות
טיפול בעצמך
מה שאתה צריך

אף קפוא עשוי להיות סימן לבעיה בריאותית בסיסית. האף, כמו האצבעות והבהונות, הוא קצה אחד, עשוי סחוס ואינו דורש כמות גדולה של דם כמו חלקים אחרים של הגוף. ישנן מאות סיבות מדוע אפים שלך להיות קר הקמת הסיבה היא תקבע אילו פעולות אתה צריך לנקוט כדי לחמם אותו.

הוראות

ישנן דרכים רבות להגן על האף שלך מבפנים ומבחוץ. (אדם אנושי מאקרו ירו תמונה על ידי Gleb Semenjuk מ Fotolia.com)

טיפול בעצמך

לפעמים האף נעשה קר רק משום שהוא קר בחוץ. אנשים מסוימים רגישים יותר לטמפרטורות קרות יותר מאחרים ויש להם תגובות פיזיות שונות. אנשים רגישים לקור יכולים למצוא הקלה על ידי ביצוע התאמות פשוטות את אורח החיים שלהם. חשוב כי אנשים אלה להישאר חם לשמור על הרגליים, הידיים והראשים מכוסים בטמפרטורות נמוכות. הם צריכים ללבוש בגדים בשכבות, סוודרים, חולצות טריקו, גרביים עבים, מגפיים, צעיפים, כפפות, כובעים ומעילים כבדים. יש גם מסכות ומחממי האף שניתן להשתמש בהם בפעילויות מסוימות שבהן הפנים חשופים במיוחד לקור. בנוסף, ישנם מחממי גוף שיכולים להיות מוכנס לתוך נעליים וכפפות כדי להגן מפני קור קיצוני. כאשר אנשים רגישים קר בתוך הבית, הם צריכים לשמור על הרגליים מכוסות עם גרביים חמים ונעלי בית נוחות, בנוסף ללבוש מכנסיים עבים וסוודרים. כאשר טמפרטורת הגוף היא בדרך כלל חם, האף צריך גם להתחמם. אם הקור ממשיך, אתה יכול להשתמש כרית מחוממת.

שכבות בגדים לעזור לשמור על החום הפנימי של הגוף שלך (בחורה נחמדה אדום fedora ותמונה סוודר אדום על ידי Dzimitry Valiushka מ Fotolia.com)
מה אתה שם על הגוף שלך יש השפעה רבה על איך אתה מרגיש. שינויים קטנים בתזונה יכולים לעזור לשמור על האף שלך חם כאשר זה קר. שתיית משקאות חמים ומזון, כגון תה, שוקו חם, מרקים, תבשילים ומרקים, מסייעת לשמור על החום הפנימי של הגוף. מזונות מסוימים ועשבי תיבול, כגון ג 'ינקו בילובה, פלפל קאיין, שום וג' ינג 'ר, נקלטים בקלות על ידי הגוף ולעזור לווסת את מחזור הדם על ידי גירוי השאיבה של דם יותר לגפיים כגון האף. אנשים רגישים לקור צריך להימנע מעישון, שכן ניקוטין מחמירה את הבעיה.

תה חם מחמם את הצוואר, הגרון והפנים (כוס של תמונה משקה על ידי רומן Barelko מ Fotolia.com)
אדם שמנים, לא פעיל ונשאר יושב או עומד במצב הדוק במשך תקופות זמן ארוכות או שיש לו תזונה לקויה עלול להיות סובל ממחזור הדם המסכן. תרגילים ופעילויות להחיות את הגוף לעורר את זרימת הדם דרך הוורידים שלך, מביא חמצן ואנרגיה לכל חלקי הגוף. שיפור זרימת הדם יכול לא רק לחמם את האף שלך וחלקים אחרים של הגוף שלך, אבל יכול גם להיות מועיל מאוד להקלה על מתח, מתח, חרדה, עצבים, הפרעות נשימה, לחץ דם גבוה ומחלות לב, מתן תחושה כללית של טוב, להיות. תרגיל יומי, כגון הליכה, ריצה, שחייה, מתיחות, יוגה וספורט אחר, היא דרך מצוינת לשפר את זרימת הדם. עיסוי הוא גם מאוד מועיל כפי שהוא מעודד את זרימת הדם לכל אזור של הגוף.

יוגה היא דרך מצוינת לשפר את זרימת הדם (יוגה להציג תמונה על ידי chinatiger מ Fotolia.com)
אם הקור של האף שלך נמשך, זה עשוי להיות סימפטום של מחלה הבסיסית. אף קפוא עשוי להיות קשור עם בלוטת התריס, הפרעה שבה בלוטת התריס אינו מייצר מספיק הורמון בלוטת התריס עבור חילוף החומרים הרגיל. זה יכול להיות קשור גם עם מחלת Raynaud, שם, תחת מזג אוויר קר ומתח, כלי הדם להגביל באופן דרמטי את אספקת הדם לגפיים, לשנות באופן זמני את צבע העור. בנוסף, אף קרח עשוי להיות סימפטום של הפרעה רגשית עונתית וזיהומים שונים בדרכי הנשימה. אם אתה חושד שאתה יכול לקבל את כל התנאים הללו, להתייעץ עם הרופא שלך

הרופא יכול לעשות כמה בדיקות כדי לעזור לקבוע מה גורם האף הקרח שלך (תמונה הרופא על ידי מוניקה 3 צעדים קדימה מ Fotolia.com)